Café: Curiosidades e Benefícios da Bebida Mais Querida do Mundo
Rico em antioxidantes, o café ajuda a combater radicais livres, contribuindo para a saúde celular e retardando o envelhecimento precoce.
VIDA ÚTIL
8/13/20251 min read
O café é uma das bebidas mais consumidas no planeta, presente em diferentes culturas e estilos de vida. Originário da Etiópia, sua popularidade se espalhou pelo mundo, ganhando diferentes métodos de preparo, aromas e intensidades.
Uma curiosidade é que o café foi descoberto, segundo a lenda, por um pastor que percebeu que suas cabras ficavam mais ativas após comer frutos de um certo arbusto. Desde então, tornou-se parte essencial da rotina de milhões de pessoas.
Rico em antioxidantes, o café ajuda a combater radicais livres, contribuindo para a saúde celular e retardando o envelhecimento precoce. A cafeína, seu principal estimulante, melhora o estado de alerta, a concentração e o desempenho físico, sendo apreciada antes de atividades que exigem foco e energia.
Estudos também indicam que o consumo moderado pode reduzir o risco de doenças como Parkinson, Alzheimer e diabetes tipo 2. Além disso, o café auxilia na digestão e pode melhorar o humor, graças à sua ação sobre neurotransmissores como a dopamina e a serotonina.
É importante, porém, consumir com moderação — cerca de 3 a 4 xícaras por dia — para evitar insônia, nervosismo ou palpitações. Optar por versões sem açúcar e evitar exageros garante que a bebida seja uma aliada da saúde.
Mais do que uma fonte de energia, o café é um momento de pausa, socialização e prazer, capaz de transformar rotinas e aproximar pessoas.
Confira os produtos abaixo que podem fazer deste momento ainda melhor: